胃胀能吃什么水果，香蕉桔子可以吗

胃胀吃什么水果好

1. 木瓜：木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。金橘

2. 金橘：金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。

3. 菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

4. 香蕉：香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

5. 葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

6. 橘子：平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。

7. 苹果：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

专家提醒水大多味甘而酸性偏寒凉并生津止渴、清热除烦、润燥化痰、通利大小便等功效多见而荔枝、葡萄、无花等较甘甜水或鲜性质较平和对于胃胀气患者来说应多吃味甘性温或性平水而能吃或少吃味苦性寒水:
1、味甘、酸性微温:金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃此类水具有健脾益气、温养胃作用对脾胃虚弱、食积气滞(进食常有饱胀适)、食少体倦(进食少觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜
2、味甘、酸性平:橘子、桃子、杏子、石榴、无花、葡萄、杨梅、万寿、乌梅、苹 此类水具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻运用于脾胃虚弱消化良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候