吃什么食物可以升血小板

一、木瓜

木瓜往往都是给那些血小板减少的人会高度推荐的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜叶做成的汁，同样会有帮助。只需要将木瓜也放在水中煮开即可，一天喝两次。当然也可以同时吃木瓜和喝木瓜叶汁，这样血小板数量会上升的更快。

二、石榴

石榴中富含铁，就像其它的红色水果一样，能够促进血小板数量。石榴中也富含维生素，能够抵抗由于血小板减少而引起的一些疾病，比如登革热。

三、瘦肉蛋白和鱼类

这一类食物能促进血小板的产生，同时也是维生素B-12和锌的非常优质的来源。锌能促进身体免疫系统的提高，并且能够减缓由于血小板减少而引起的伤口愈合变慢的影响。最佳效果的组合是螃蟹，牛肉和鸡肉！因为这些富含锌。

四、南瓜

南瓜是知名的有利于提高血小板数量的食物！里面富含维生素A，能支持血小板的生长以及调节身体细胞所产生的蛋白质。蛋白质细胞的调节对血小板数量的增长是很重要的！

扩展资料

血小板的作用

1、凝血止血

血小板可以起到凝血止血的作用，帮助机体修复损伤的血管。血小板表面存在糖衣物质，能够帮助吸附血浆蛋白以及凝血因子，加上血小板颗粒含有许多凝血物质。当机体受到损伤时，血管会破裂出血。

此时，血小板受到刺激发挥其作用，其表面粘度会增大，相互凝聚形成一团，起到快速凝血的功效。一般来说，血液中的血小板数低于10万/μ1(100×10^9/L)为血小板减少，低于5万/μL(50×10^9/L)则有出血危险。

2、保护血管

血小板可以有效保护血管的健康，避免血管受损之后无法修复，同时防止动脉粥样硬化。除此之外，血小板中还含有许多活性物质。这些活性物质能够促进血管的收缩，同时促进纤维蛋白的形成，起到保护血管，加强止血的功效。

都有哪些食物可以促进血小板的生成呢?

花生红衣：花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的数量，改善血小板的质量，修复凝血因子功能，促进骨髓的造血功能。

红枣：红枣中含有丰富的维生素A﹑维生素B、维生素C等人体必需的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量是葡萄、苹果的70-80倍。红枣本身还有补脾、养血的作用，红枣熬汤对女性血小板减少患者具有的养血安神、美容的功效。

这两种食物可以单独用来食用也可以和其他食物搭配来食用。比如：

1、花生衣红枣汁

(1)花生米50g，红枣30g。

(2)将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，加适当红糖。此为1日量，分3次饮汁共吃枣和花生。

(3)该药膳有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜，各种失血及血虚、肿瘤经放疗、代疗后血象异常等。

2、花生煨汤

(1)每天生吃连皮花生米每日50～100克。

(2)连皮花生米100克，猪蹄一只，老藕节适量，共煨汤食用。

(3)取200克的连皮花生米以及500g的带肉嵴骨或者是猪肝，之后放在锅中加水炖煮即可，煮好后煨汤食用。

龙眼肉15克，连衣花生30克，鸡蛋1枚，同炖汤饮食，每日一次。龙眼性温益血宁心，花生衣促生血小板，故对血小板减少、心慌心悸、畏寒怕冷之患者较合适。

3、花生党参汤

(1)花生红衣6g，红枣10枚，党参10g。

(2)把花生衣、红枣、党参用砂锅加水煮成汤，弃掉党参、花生衣药渣，吃红枣喝汤。此为1日量，分2次食用。

(3)该药膳有养心健脾，益气摄血的功效。对于病后体虚、血小板减少性紫癜均有良效。

对于大多数血小板减少患者都有一定的功效，但是这些饮食虽然可以补充血小板，但是食用也要适量，切不可一直吃，不然会引起相反的效果。

（1）每天生吃连皮花生米每日50～100克。 （2）连皮花生米100克，猪蹄一只，老藕节适量，共煨汤食用。 （3）连皮花生米200克，与带肉脊骨500克或猪肝加水煨汤食用。 血小板减少食疗方分类:卫生健康 龙眼肉15克，连衣花生30克，鸡蛋1枚，同炖汤饮食，每日一次。龙眼性 温益血宁心，花生衣促生血小板，故对血小板减少、心慌心悸、畏寒怕冷之患 者较合适。 下面提供几款血小板减少食疗方: 花生衣红枣汁花生米50g，红枣30g。将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，加适当红糖。此为1日量，分3次饮汁共吃枣和花生。该药膳有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜，各种失血及血虚、肿瘤经放疗、代疗后血象异常等。 羊脊骨汤羊脊骨（连尾）1条，肉苁蓉10g，菟丝子10g，葱、姜、盐适量。将羊脊骨碎成块；肉苁蓉酒浸一夜，刮去粗皮；菟丝子酒浸3日晒干，捣末，用水适量，放入羊脊与苁蓉，同炖至熟透，调入菟丝子末及调味品。此为1日量，分2次空腹食之。该药膳有补肾阳、益精血、健脾胃的功效。适用于肾精不足型血小板减少性紫癜。 枸杞参枣鸡蛋汤枸杞子10g，红枣10枚，党参10g，鸡蛋2个。把枸杞，红枣、党参放砂锅内同煮成汤，鸡蛋煮熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。此为1日量，分2次食用。该药膳有补气养血的功效。适用于气不摄血型血小板减少性紫癜。 花生党参汤花生红衣6g，红枣10枚，党参10g。把花生衣、红枣、党参用砂锅加水煮成汤，弃掉党参、花生衣药渣，吃红枣喝汤。此为1日量，分2次食用。该药膳有养心健脾，益气摄血的功效。对于病后体虚、血小板减少性紫癜均有良效。 圆肉花生汤龙眼肉12g，带衣花生25g，大枣15g。大枣去核，与花生仁、龙眼肉加水同煮后食。此为1日量，分2次食用。该药膳有健脾补心、养血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜、贫血及脾虚肌衄或虚劳血虚等症。 鸡血藤大枣汤鸡血藤20g，大枣15枚。以上二药水煎后弃鸡血藤药渣，吃枣饮汤。此为1日量，分2次食用。该药膳有益气摄血、补血的功效，适用于血小板减少性紫癜，反复出血，兼有鼻衄、齿衄、头晕目眩，面色苍白，唇甲不华，神疲体倦，食欲不振，心悸，动则心跳气短，震颤多汗等症。 小蓟15克、红糯米50克。小蓟 煎汽取汁，以药汁煮红糯米成粥，粥成后加红糖适量服食。 功效：解毒消痈、凉血止血。用于急性期的食疗。 犀牛角或水牛角15克，红糯米50克，将犀牛角或水牛角水煎30分钟取汁，以汁与红糯米共煮成粥，粥成后加红糖适量。 功效：清热、凉血、解毒。用于急性期的食疗。 荠菜250克。洗净，用开水焯后取出，切细，用以拌豆腐，加盐，味精，香油等调料服食，用于急性期食疗。 仙鹤草20克，红糯米50克。仙鹤草先煎取汁，入红糯米煮粥，粥成后加适量红糖服食。 功效：补虚止血、用于慢性期食疗。 牛骨髓50克，红糯米100克，同煮成粥，粥成后加适量盐、味精及葱、姜末。

中医食补辅助治疗血液病的机理：血液病患者大多存在血象低下的情况，以白细胞减少、血小板低下为甚。中医学认为，白细胞和血小板减少的主要病理机制是肝肾不足、气血两虚，通过摄取补肝肾、益气养血的食物可预防和提升放化疗中的白细胞、血小板减少，对提升血象有帮助。具有滋补肝肾作用的食物：常见如：有骨髓、胎盘、猪肝、排骨、鸡肉、羊肉、鸽肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参。具有益气养血作用的食物：常见如：红枣、葡萄、桂圆、荔枝、花生衣、菠菜、牛肉、带鱼、墨鱼、鳝鱼。

你好，血小板低的人每天坚持吃带皮的花生米，可以快速补充的血小板，但是不宜多吃，因为花生脂肪含量比较高，每天大概在50到100克这样就可以了，也可以将花生米和猪蹄、莲藕放在一起煨汤，也可以补充血小板，另外花生衣红枣汁，羊脊骨汤，枸杞参枣鸡蛋汤等等对增加血小板都有一定作用，祝健康。