高分！散打练习用沙包内的填充物是什么？

散打练习用沙包内的填充物是什么？沙子打的时间常了会变的很硬，很伤手的。

这些说明你是新手，新手一定不能立即用全部都是沙子，那样无利反而有害，当然，到了功夫高时就可全部装沙子，甚至可以撇开沙袋直接打墙壁。最初级的沙袋，里面是装锯末的，这个木器加工厂太多了，喜马拉雅山似的，也可到宾馆酒楼医院火车站咨询，看他们拖地用的锯末是从哪儿买的，不行就直接买他们的，这玩儿贼便宜。2楼正确，不过那是要花很多钱买的，很贵耶！
3楼也真的见过。4楼肯定没有练过至少没有经高手指点练过，仅仅是自己的凭空想象而已，要知道如果直接打硬度大的沙袋，以后劲就可能僵死了，再练也没有进展，一旦定型，很难纠正。须知，练拳不是单纯练硬度，关键是练力量（打击力）。

我觉得沙子就够了，沙袋重了就很痛了。楼主说的我就不明白了？沙袋就是功力训练，就是要让你练硬的，练软棉棉的东西，练了能干什么？人家都是越练越加，加到上百公斤，如果侧踹能踹动这么重的沙袋，侧踹要是踹到人的面部，百分九十九的KO。泰拳还踢树呢。我觉得沙袋太轻了不好，一打就飞。你踢脚靶吧，都是棉，你速度很快，然后你去踢人看看，你踢半年的粗重沙袋，然后再去踢人看看，你对比一下就知道了，差别在哪里？你踢软的东西手脚就不会很硬，你打硬的东西，几个月手脚就可以硬度如铁，杀伤就很大。

不同人不同东西
高人就只装沙子，我们教练练的就是
而很多人是沙子加碎步海面等

细沙和滑石粉！

沙袋
标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，胆包里面包有回丝或碎旧布片。这种装法可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。