只要长期这样的规律生活，就很健康的！不要担心！睡眠时间也是够的！大人睡足7小时足够了！
睡眠时间是八小时以上。短期还行，长期的话就会影响健康
专家推荐:晚11点入睡，早七7点起床为最健康的生活状态，比依据为人体生理器官作息制定！
