晚上适合喝牛奶吗？

2025年03月22日 17:54

有5个网友回答

网友（1）：

您好，晚上喝了还是可以的，帮助睡眠，早上一般喝豆浆。牛奶是不适宜早晨空腹喝，晚上一般胃内都是有东西的，不会空腹，空腹的时候可以适当吃点面包或者饼干延缓牛奶进入肠道的时间，促进对牛奶内钙的吸收

网友（2）：

合适，晚上喝杯牛奶有促进安眠的作用，  另外就是增加营养促进身体生长发育，高钙奶可以补钙

网友（3）：

可以呀，牛奶不但营养高，而且有安神有助睡眠的功效，不过建议你不要空腹喝，胃酸浓度过高会影响牛奶的营养。

网友（4）：

适合啊，在睡前喝杯牛奶有助于睡眠的还美容

网友（5）：

晚上和牛奶有助于安神,很好.