经常喝羊杂汤的对身体的好处和坏处

就拿大家熟知的羊肉来说，人们把羊肉单独拿出来卖掉，羊的心肝肺之类就会卖到一些美食店，这些人把这些食物经过制作，变成羊杂汤，关键是羊杂汤还比较受人欢迎。

羊肉来养生是一种对人体滋养性很高的一种食物，大家都喜欢在冬季的时分特别喜欢吃，平常吃火锅羊肉也是必不可少的，总体的来说羊肉对大家的喜爱长度也是比较高的，特别是用羊肉来煮汤，俗话说的好“喝一碗羊肉汤就不冷了，暖呼呼的”。那么羊肉汤的成效有哪些呢？让小生给大家共享一下有一下几点。

1、羊肉汤不但能补益精血，还能养肝明目，它含有的多种微量元素能直接效果于人类的眼睛，能防备视力下降，也能有用减少腋毛和白内障以及青光眼等常见眼科疾病的产生。其他平常多喝羊肉汤还能保护肝脏，跋涉肝脏的解毒才调，能有用促进人体内毒素的代谢，对人的人体也有很多好处。

2、滋养强身也是羊肉汤的首要成效，羊肉汤养分丰盛，它含有许多高质量蛋白和多种对人体有利的氨基酸，人们食用往后能缓解身体虚弱，也能增强身体素质，并且能减少腰肌酸柔软阳痿早泄等多种不良症状产生。

3、羊肉汤中铁、磷等物质含量十分高，适于各类贫血者服用。缓解血虚和血虚引起的面色暗黄，以及缓解女性的因血虚引起的经期腹痛和月经不调。妇女、白叟气血短少、身体瘦弱、病后体虚等，能够多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健体魄。

4、羊肉汤性质温文，特别合适人们在冬天食用，这样不单能添加人体需求的热量，跋涉人体的抗寒才调，还能促进人体肠胃中消化酶的排泄，能批改胃黏膜，跋涉脾胃消化才调，既能促进消化，又能推迟变老。

5、羊肉汤对女性阴冷等问题，以及对于心脾气虚所构成的的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所构成的的脉管炎等都有很好的辅佐治疗效果，对于女性也是有很多好处的。

好处

羊杂汤里面包括很多羊的内脏，多数的食物里面有含有丰富的蛋白质成分，对于每天补充蛋白质含量都不够的人群，羊杂汤是你很好的选择。
适量吃点，不仅有利于补充蛋白质成分，还可以增强体质维持正常的生理活动，这是喝羊杂汤的第一个好处。

喝羊杂汤的第二好处是可以补气血，生活中有很多女性喜欢久坐不爱运动，身体健康情况一天比一天差，在这种情况下，就容易出现气血不足的情况。
羊杂汤里面的各种羊内脏，里面还含有丰富的铁元素，在给机体补铁的基础上，还能够起到补血的作用。让女性恢复精气神，在补气血上有很好的辅助作用。

喝羊杂汤的第三个好处是具有取暖的好处，天气越来越冷，如果你经常手脚冰凉、觉得冷的话，这时候不妨来一碗羊杂汤，羊杂是温性的食物，在营养补充上，大家不光可以吃羊杂，还可以往里面加入白菜、豆腐等食材。
不同种类的食物，还可以起到营养互补的作用，帮助我们身体暖和起来。

坏处
羊杂汤里面的脂肪含量是非常高的，一般乳白色的羊杂汤，里面都是非常高的脂肪，而且大部分都是饱和脂肪酸，所以热量的话是非常高的，虽然说食物里面的胆固醇，对我们的续页里面的胆固醇影响比较小，但对于那些高血脂的患者来说，还是少喝一些羊杂汤比较好。

另外羊杂汤里面的内脏，都含有非常丰富的嘌呤，而且是属于高嘌呤的食物。一般用内脏熬出来的浓汤，里面的嘌呤含量是非常高的，对于那些尿酸比较高，或者是有痛风的患者来说，羊杂汤这种食物就不要吃了，就算是尿酸正常的人，经常吃羊杂汤的话，尿酸也会升高，所以平时还是要注意。

最后就是一些商贩，为了增加羊杂汤的口味，都会在里面放入大量的食盐，如果咸度不够高的话，鲜味很难出来，所以羊杂汤的含盐量非常高，如果人体摄入过多盐分的话，就会使血压升高，非常容易增加高血压的风险。所以平时有高血压、高血脂的患者来说，最好不要吃羊杂汤。经常喝羊杂汤，对身体会有什么危害？现在知道还不晚！

羊杂富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、矿物质等营养元素。适量进食羊杂，可补充体内所需的能量及多种营养物质，有助于增强体质。羊杂中的铁元素含量较高，容易吸收，尤其适合缺铁性贫血患者食用。但长期过多食用羊杂，也可能会造成一定的危害，如高脂血症、尿酸增高、引起发胖等。

羊杂中脂肪、胆固醇、嘌呤含量比较高，过多进食羊杂，可能会引起高脂血症、尿酸增高，以及痛风发作等。长期食用过量的羊杂，其能量无法及时消耗，可能导致脂肪堆积于体内，从而引起发胖，不利于身体健康。如果爱吃羊杂，可以每月食用1-2次，同时注意饮食荤素搭配，均衡营养，全面补充体内所需的营养物质，同时多参加户外活动和体育锻炼，加快自身代谢，促进体内的脂肪和热量消耗，降低发胖几率。

羊汤好处
羊肉汤具有了很好的滋补作用，且可以增加身体的免疫力和抗病治病的能力。
羊汤的坏处
羊杂汤中蛋白质、维生素含量比肉高，含胆固醇也比肉高，往往制作时连同下水中的脂肪一同下锅，使本菜不论是含脂肪量或胆固醇量都比较高。因此，本菜不适宜动脉硬化，高胆固醇以及中老年人常吃。