早上空腹喝白开水对人体有没有好处？

2024年11月22日 20:16

有4个网友回答

网友（1）：

早上起来喝白开水有什么益处？

网友（2）：

有好处。原因如下：晨起饮水的5大益处 ⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 ⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 ⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 ⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。参考资料： http://zhidao.baidu.com/question/32250426.html?si=1

网友（3）：

早晨起床后喝温开水，对人体新陈代谢有好处

网友（4）：

不行不行！从医学角度看，这等于慢性自杀！其伤害程度不亚于抽烟，具体请看《白开水的危害》看完就明白了