1 煮牛肉吃，但不能天天吃，最好一星期吃三次，中间配合上鱼类，能够有效补足伤口愈合所需要的各种营养素2 平时多走动就可以了，身体要尽量直立不要弯腰，不要过早跑动，一个半月内最好别跑动，两个月后可以每天慢跑半小时3 平时休息注意把腿抬高（下面用软物垫着），帮助血液循环，四个月后估计能彻底康复
