呵呵~我也有这种感觉啊,做学生的时候最大的愿望就是睡到自然醒了,这个不是毛病,人与人之间都有差异,比如我同学,她不管怎么样,早上六点以前自己就醒了，我还可以睡到9点还是别人把我叫醒的,这个是个体差异,不用担心.同时学生在学习的时候用脑比一般人群都多,脑子需要休息的时间也比别人多,调整生物钟是很必要的,晚上尽量在10点半以前入睡,入睡前什么都不要想,或者只想一些重复的东西,所谓的数绵羊就是这个道理,当你脑子里都是羊!羊!羊!的时候大脑就会产生倦怠,进入睡眠,但不一定要数羊,你想象某个位置有一个点,你就只想那个点也可以.如果感觉自己晚上经理比较充沛的话,临睡前不要讨论兴奋的话题,不要听刺激的音乐,不要看书,或喝茶,喝咖啡等刺激饮料,如果觉得不累,就做一些重复单调的活动,比如慢跑,拖地,洗衣服等等,最后,你已经满18岁了,睡前一小杯红酒不但能够软化血管对身体有益,低浓度的酒精也能够抑制神经,让你轻松入睡.早上在6点到7点之间起床,经过一个月(中国人28天形成一个习惯)强制的调适,相信你的生物钟可以改变成适合学生的作息习惯.
一楼的，不是吧！这难道就是神经衰弱啊？
我今年20岁，除了晚上睡不着之外，跟她是差不多的，不会就是你说的神经衰弱吧！这也太悲哀了吧！
人的睡眠时间应该是八个小时左右。但是，如果你的睡眠质量好的话，也可以少一点，睡时间长了反而会昏头脑胀的。你要先看一下医生，吃一点药，最好是中药，然后再调整一下心态，一定会好的，自己的心态非常主要，别人说的什么都不重要，主要是自己。我以前就是睡眠不好，现在睡觉正常了。只你要坚持时间长一点的调整，肯定会慢慢好的，不要着急。另外，还要加强锻炼身体。
神经衰弱的典型
时间太长了，成了生物钟了。坚持一段时间试试吧，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024