经常去健身房撒` 多吃牛肉 鸡胸肉， 鸡蛋 香蕉 每天起来跑步，或者买个压力器早晚练几下，很快就会长壮的 加强锻炼
我觉得瘦瘦的挺好看的~你想变得魁梧一点？……那就多吃一些有营养的食物，注意，有营养不代表热量高~关键是不要吃成个胖子……去健身房塑形，很有效的~哈哈祝你成功~^_^
经常锻炼肯定能肌肉发达起来
