要生儿子如何调理，备孕的时候要怎么做？

第一，要改掉之前不良的生活习惯，首先戒烟戒酒，不要经常熬夜，尽可能的别给自己太大的压力，一定要学会自我压力的释放，经常到郊外走一走，呼吸新鲜的空气；
第二，可以适当的锻炼，增强体质，不过锻炼的时候，最好是控制运动量，不要做过于剧烈的运动；
第三，阴囊温度过高的话，会影响其生精的能力，所以平时要注意保持阴囊凉爽，穿宽松的衣服，最好不要穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响阴囊散热，导致男性不育；
第四，备孕期间，千万不要自行服用一些药物或者保健品，任何药物对身体都是有一定的危害的，保健品的话也要慎重选择，以免身体残留影响怀孕的因素，导致女性怀孕几率降低或者胎儿畸形。
综上所述，就是咱们今天所说的主要内容。如果打算近期要宝宝的男士，可以遵循以上方法多加注意。平时饮食上，辛辣刺激的食物最好是少吃一些，可以多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白、低脂肪类的食物对身体有好处，可以适当的多吃;含锌丰富的海鲜如生蚝、虾等也可以多吃一些。

是否能生儿子取决于你老公的DNA，你如何调理真的没有实质大的作用，其实我觉得生男生女真的都是一样的，只要是自己的孩子健康快乐就好，没必要非要生儿子，毕竟性别这个东西是老天爷的馈赠，男的女的就像开盲盒一样，是很惊喜的。

目前来说并没有特殊的方式能够使得女性100%的生出男孩子，在备孕阶段的时候，生男孩子主要是由于男性体内的外人色体决定的，在排卵过后的24小时内，同房可以提高受孕的概率，孕期以及备孕阶段都需服用叶酸，为了能够帮助女性生男孩子，建议女性多吃碱性食物，因为蛙染色体比较喜欢碱性的环境，所以女性可以适当的吃一些含碱性物质丰富的食品，比如说苹果，面条等等。
希望能帮到你