你现在生长发育时是先长身高,后长体重,而且肌肉力量弱,极易疲劳。也就是说,身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期。想要身体发育减小到最小程度就不要只作局部性的肌肉锻炼,中间要多多进行全身性锻炼如打篮球,羽毛球,跑步,跳绳,游泳等。
