在我看来，生气是最伤肾的行为，不光如此，生气是最伤人身体健康的行为，正所谓气大伤身，在我看来气大伤肾！生气这件事对人的身体来说没有一件好处，生气只能让我们人身体状态变得更差，尤其我们的肾是需要滋养的，长时间的生气，还有可能引起肾亏，肾虚，我们一定要为了注意自己的身体健康，而保证自己良好的心态，让自己有一个健康的身体去迎接生活的每一天。
不光如此，熬夜也是一个比较伤肾的行为，很多年轻人为了打工、工作都在拼命的熬夜，甚至有些年轻人为了贪玩儿，每天都在熬夜玩手机、打游戏。他们都在肆无忌惮的浪费自己的身体而去熬夜，但是他们所不知道的事熬夜对人身体有巨大的危害，熬夜很有可能导肾虚、肾功能衰退，让我们的身体状况越来越差，为了贪图一时的快乐而浪费自己的身体，丝毫不值得。
还有我们所不知道的是，很多人可能都习惯多喝水，适量的水对我们的身体有很大的好处，但是要适量。多喝水对我们的肾功能，不但没有好处，而且还会大大增加肾的负担。我们的肾功能每小时或者每一分中所处理的水的含量是一定的，如果大量摄入水就很有可能造成身体浮肿，对肾有着巨大的亏损。
不论是爱生气的人，还是爱熬夜的人，我们都应该为自己的身体情况考虑。工作可以再换，想要熬夜的时间可以用明天来补，但是我们亏损的身体，却永远都无法弥补，我们一定要注意自己的身体情况，注意自身健康。
总是吃面包、方便面、饮料、咖啡，过度摄取会间接损伤肾，人往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
元凶一定是熬夜了，熬夜是最伤身体的，再有就是经常喝酒也会伤肾
第一，吃太咸，口味儿太重第二久做不动过度肥胖。第三经常熬夜第四纵欲过度
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