髌骨软化怎么治疗 平时怎么注意？

髌骨软化症后在膝关节剧痛，之后疼痛减轻，之后疼痛又逐渐加重。膝关节无法完全伸直，内侧有肿胀，压痛。当膝关节伸直时，疼痛加剧。内侧副韧带撕裂时，皮下出现淤血，膝关节出现水肿。外敷髌骨顺古安玉贴，在治疗髌骨软化方面效果非常好，注意休息。
如果感觉自己的膝盖只是很轻微的损伤，受伤以后，上楼和下楼都是没有问题的，只是表皮有些红肿，也不是特别的疼痛，这样的情况你可以不去看医生，好好在休息几天，找点酒精揉一揉，配合外敷治疗。
髌骨软化的日常护理
1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。
4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而髌骨软化。
5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
6、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。

症状较轻者可以锻炼，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。较重者可以采取中医烤电，热敷，封闭等方法治疗，配合服用舒筋活血片，氨基葡萄糖等药物治疗，如果病程较长，保守治疗无效，就应该手术治疗。

髌骨软化怎么办？这套推拿动作每天一次，可以有效缓解关节疼痛！

得了髌骨软化如果要去医院就诊，需要去骨科。髌骨软化不及时治疗，可转化成半月板的退行性病变，可外yong髌骨顺古安玉贴 调理，萄宝有售，注意休息，多泡热水脚，按摩等对缓解疼痛有一定作用。平时参加体育运动前要热身并注意休息，避免剧烈运动，穿合适的鞋子，经常做股四头肌训练。