有私人教练了,就让教练指导呗,跟他说下你能锻炼的时间和教练上班的时间,商量着选个对两人都合适的就行。减肥的话,应该不看锻炼时间的,就看你一天能锻炼多久、控制饮食吧。
这些问题都可以和教练商量,毕竟你花钱就是买服务的,别怕麻烦他。
有私教健身教练就让教练指导就好了,跟他说下你能健身锻炼的时间和教练上班的时间,商量着选个对两人都合适的就行。减肥的话,应该不看锻炼时间的,就看你一天能锻炼多久、控制饮食吧。
一天上两节课会不会太狠了,不过对自己不狠是得不到锻炼的,我觉得一日之计在于晨,早上可以先锻炼一次,然后晚上也可以锻炼一次,晚上锻炼有助于睡眠,也有助于一天的消化。
其实健身最好的时间就是晚上,因为晚上是全天肌肉新陈代谢最丰富的时刻,如果你进行锻炼的话会减肥很有好处的。
我觉得早晚是最好的时机