减肥啊！！

减肥不再言败 瘦身十大妙方
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！
方法2：辩闷桐海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。
方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。
方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！
方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。
方法携坦6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。
方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！
方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。
方法10：爬楼罩扮梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧

减肥节食时一定要的..就看你节食得健康不健康
我在用21天减肥法...
前三天只喝水(咬咬牙就过了..真的顶不住可以吃苹碰搜果!)
中八天只吃水果和蔬菜(我建议吃白菜,苹果,西柚..不过其他水果也可以!吃到饱也可以!!!)
后十天回复正常饮食(但是不能配携暴吃!!!!如果你想狠一点的话..可以学我,晚饭还是吃蔬菜水果!可样子瘦得很快~)
不过你要记住千万不要碰零食...
只要你想一想瘦了以后自己喜欢的男孩也会喜欢自己
那你就一定有动力啦!!!
我现在已经第三阶段啦..
我想我21天后可以瘦17斤吧!
我毅力很好~希望你也可以~
我觉得这个笑卖历方法还是科学一点~
加油!!!坚持!!!毅力!!!!
o(∩_∩)o...哈哈~祝你成功

减档绝肥不是你想减行唯姿，想减就能山亮减肥

呵备中呵

我也是诶,
每次说减肥减肥减肥
就咬咬呀去跑步,要么就是册滚源跑一个星期
然后到周末就停
要么就是跑20多天,IMA来的时候就停
要么就是觉得自己实在太胖了,
然后就少吃少吃,不吃肉
这样会有一点效果拉
但是我自己也是很难受的
但是体重却没什么变化

我今年14把,我很矮啊159CM,重量啊110啊
我自己都吓死了,这么重

然后我就想啊,既然减不下来啊
那就不州态减了,顺其自然把
但是绝对不能让自己变重
保持这样健康的就行了