启动Vmware；注意不要启动虚拟系统!
选择VM > Settings，在左边选择你想整理的虚拟磁盘，然后在右边点击Defragment。在宿主系统中对虚拟磁盘所在的分区进行磁盘整理。
启动Vmware，启动虚拟系统。
双击系统右下角的图标，（或者选择开始－设置－控制面板－VMware Tools.）选择"Shrink"，选择想整理的磁盘，点击"Prepare to Shrink"。在出现的窗口中选择"Yes"。当再次出现提示窗口已经成功地为虚拟磁盘减肥！
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