进行调养自己的身心健康，多喝水，多吃润喉的东西，多关注自己。这些毛病也不是一时半载的，要通过时间的治疗。才养成最好习惯。你声音就不会在犯这毛病。千万别拼命哦！人累了都要休息。休息好了，你就有一种心旷神怡的心情。加油！
