我是一名学生，最近感觉自己记忆力变差，记不住许多的人名和单词，我是不是有病？

2024年11月29日 04:41

有1个网友回答

网友（1）：

不是，自己调节下

2.唠叨助长记性

3.巧妙饮食助记忆

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择；注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

4.多玩耍激发智力

5.采用积极健康的生活方式

生活方式需要有规律不要透支身体的健康；正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。