便秘怎么办？小肚子越来越大怎么办？

2024年12月02日 15:45

有4个网友回答

网友（1）：

如果你小肚子很大，常被便秘困扰，来看看如何按支沟穴解决你的困扰吧。

网友（2）：

首先，适当运动如慢跑、快走，久坐不起缺乏运动也是导致便秘的原因；多吃一些粗粮如薏米、燕麦、玉米等；多吃一些水果如苹果、香蕉等；和一些蜂蜜水、酸奶、还有淡盐水，清理肠道，促进肠胃蠕动。小肚子大的话，可以做一些无氧运动。在网上比较流行的健身操，或者瑜伽

网友（3）：

引起便秘的原因很多，如：饮食因素（饮食量少且精细，粗纤维食物少）；排便习惯不良，没有定时排便的习惯；神经系统的病变、大肠运动异常引起，以及内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘。

建议你多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

网友（4）：

便秘你可以喝青汁的。我现在就在喝，青汁不是减肥药，是纯天然的磨的粉末，至于青汁的功用你可以百度一下。我是每天都喝的，基本上每天2杯青汁，可以搭配酸奶牛奶豆奶咖啡，想怎么搭配就怎么搭配，每天都能排便。很规律。它并不是减肥药靠你拉肚子瘦的，青汁的功用是去除你身体里的毒素，排毒，然后排便。主要的功能就是治疗便秘的。你可以试试。我自己本人也在喝呢。效果不错的。