如何学习足球的颠球技巧？

环绕地球（ATW）是世界上最流行的颠球技巧之一,可以说这也是我们最常见的一个花式技巧，我们现在开始：

脚尖颠球

要想学会这个技巧，我们必须先让自己的颠球水平达到更高的级别，一个提高颠球能力的方法是脚尖颠球。

图片
图1-脚尖颠球

为了练习脚尖颠球，我们需要倚着墙或者杆以保持平衡，然后用脚尖区域尽可能多触球，但触球幅度要小。

图片
图2-幅度要小

刚开始很可能会踢高，但要试着控制到膝盖以下

图片
图3-控制在膝盖以下

随着球感的提高，慢慢降低触球的高度

图片
图4-慢慢降低触球高度

左脚和右脚都要练，慢慢试着自己保持平衡，尽量不要在依靠别的保持平衡。

图片
图5-左右脚都要练

为了避免受伤，脚要保持灵活，在训练时试着抬起膝盖以减少脚的压力，一段时间休息一下，让脚踝放松。

图片
图6-抬膝盖颠球

掌握环绕地球

熟练脚尖颠球后，我们就可以进行下一步，为了可以完成环绕地球，最后一下触球要用脚尖的外侧区域触球。

图片
图7-脚尖外侧触球

与此同时将脚抬起绕过足球

图片
图8-抬脚绕球

注意，触球不能太高，否则难以绕过。

图片
图9-触球不能太高

当球落下后再用同一只脚接住，继续颠球，然后再绕。

图片
图10-同一只脚接球

每天都要坚持练习直到完全掌握。

图片
图11-每天练习

掌握以后我们可以尝试另一个方向，或者和其他动作相结合。

图片
图12-与其他动作相结合

足球零基础—初学者如何学会快速挑球，射门与挑球的关系

我们在颠球的时候，要注意把握好脚部的力度，不能太用力，尽量保持腿部肌肉的放松。在乐动的足球训练营就可以学到哦！