有胃病的人应该怎样保养啊？

您好，胃病的朋友除了发作期服食药物以外。改变自己的生活习惯也是必要的。
下面是一些关于饮食的保健原则。可以按照自己的实际情况进行参考。
饮食保健如下：
①养成良好的饮食习惯，做到定时进食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物，吃易消化的软食。
②注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜，这样更有利于胃粘膜的恢复。
③吃饭要细嚼慢咽，使食物充分磨碎并与唾液充分混合，这样有助于消化，减轻对胃的负担。
④如病人胃酸过少，应常吃一些酸味的酸牛奶、山楂、苹果、桔子、草莓等酸性水果，烹调菜肴加点醋，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。
⑤如病人胃酸过多，应忌食容易产酸的食物，如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、浓肉汤等。为中和胃酸，可经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头片等。若病人有明显腹胀，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多吃富含铁的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳、芝麻酱及绿叶蔬菜。
⑥忌酒戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物，避免进食过热、过酸及熏烤食物。
再一点就是注意生活起居要有规律，不要熬夜，早睡早起。
祝您早日康复~！

饮食错乱冷暖不正常造成胃方面的毛病简称叫胃病 ! 会引起很多全身问题 ! 会失去营养健康会短命哦 ! . 本帖 ~ 为医院内科胃肠临床多年真实有效稿 ! 今天为了行善不要好处在此 公开发表 ! 它 救人无数 ~ 肯定 长年历久不衰 哦 ! 老中医身为 院长 医院空挡来答题 , 有缘才能被你看到 ~ 标新立异 , 有病不用 ! 不懂 用心交往 , 以备 往后急需之用 ~ 会后悔 哦 ! . 胃疼 肠胃出毛病 , 很不舒服更不爽~, 最难搞 , 每餐吃 每天分秒在伤害 ! 灵丹妙药都止挡不住哦 ! . 不想去看医生，怎么办呀？ 不怕 ! 现在医生送上门来了， 算我们有缘才能在 今天 2009-10-16 星期五 ~ 是吉祥日 ~ 在 QQ 问问里 ~ 碰上 , 老中医跟你结个善缘吧！ . 胃病没特效药 !~ 医生看病没作到 , 望 , 闻 , 问 , ~ 开出去的处方把你当白老鼠作试验 ~ 你敢吃吗 ? . 是药三分毒 ~ 药能救人也能误人 , 最好用 ~ 不傷身者 ~ 为食疗也 ! . 一个医者在用食疗不成后才应該考慮药疗 , 這才是病者的福气 哦 ! . 治肠胃病 老中医 最支持的是从你身体的本能开始提升去解决和治疗疾病 这才是最根本的办法哦 ! 如果习惯不改变，吃什么药也只是 “ 赈灾 ” 的，不能解决根本问题 , 只是浪费时间金钱和伤害身体 哦 ! . 给你些实用的建议：一项一项说分明： 总体上： 戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。 少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物 等。 . 餐次： 饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃肠的负担。 . 水 这个要记得从今后 , 每天早上起你就要喝水。 在人体中，水的比重占 70%, 大脑组织中水的比重也达 80%, 而血液里的水则高达 90%, 就连骨骼里也有 15% 左右的水。水是人体内液的主要来源，血浆中的 90% 是水， 血有维持人体正常生命活动。 它有平衡体温阴阳，修复身体骨骼和 五脏六腑 损坏功能 , 抵抗病毒 , 保证代谢正常进行的重大责任。 补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝 白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。 另外建议你自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。不要吃枣不易消化，姜片可以吃。 . 水果方面： 苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡 10 分钟 , 时间注意不多也不少，然后带皮吃。 . 早餐 : 米汤、粥汤、高蛋白粉 + 纤维含量充足（但不要过于丰富）的饼干、 主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可， 因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶偶考虑你可以换成豆浆或者蜂蜜水。还有提到的红枣姜水。 . 午餐： 总体上瘦肉、鱼、嫩牛肉、就现在的季节来说汤剂最养生， 如果你没有关节炎的话鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等不错，如果有关节炎，不要喝骨头汤。 . 对于别处提到的动物肝脏，我不建议吃，话很多，这里不解释了， 主要是考虑食品污染和肝脏功能。鸡现在也不是好东西，所以一般不建议吃鸡。 . 像别人说的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，现在国家都规定了已经属于限制级食品，少吃为妙！ . 烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。 . 蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、 嫩白菜、菠菜叶、土 豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。 . 紫菜南瓜汤： 老南瓜 100 克，紫菜 10 克，虾皮 20 克，鸡蛋 1 枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 . 木瓜鲩鱼尾汤 番木瓜 1 个，鲩鱼尾 100 克，哦，对了，也许山药你还没试过，山药做菜也很好吃， 并且养胃。砂仁肚条 ，砂仁 10 克，猪肚 1000 克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 . 晚餐： 大米粥 50 克，发糕 50 克，肉末炒土豆泥 150 克。食物的制作要细、碎、软、烂。 并且养成吃 7 分饱的习惯。象偶家晚上，比如今天晚上，猪血炖萝卜，对你也不错。 但是不要炖其他的不易消化的东西。我这个是举例， 还有这个季节吃点黑色的食物，比如木耳，做点白菜 + 点木耳。方法已经说过了。 . 除了 ~ 苹果 香蕉，你最适合吃 西红柿 , 易消化又补血哦 ! . 难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等必要吃，而不是象其他人说的少吃， 如果你的饮食习惯养成了以后，基本得 1 年半以上吧，你可以适量的吃一些 , 多补充不同营养。 . 基本就这些了，注意的是，有些东西，比如说吃瘦肉， 那么五花肉啊，肥瘦肉都不是你应该吃的。你以后就得吃瘦肉。好好看看吧，希望对你有帮助。 . 恩，最后还想提下牛奶，其实牛奶是好东西。 . 就是怕你 ~ 平时就不爱喝 , 或对牛奶不适应，总的来说牛奶其实也不错。但是一天一袋就足够了。 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生当院长啊？进 QQ 空间查证 526074534 不就解决了 !~ 验证确实后在采纳也不迟呀 ! 医生真心免费的好方法你不用 !~ 那你要用什么呢 ! . 本稿非同一般网上普通刷分应付帖 ! 是真人实事 ~ 所以本题结束后 不代表我们从此消失缘尽 !~ 如果还有需要加强和其它疑问 , 欢迎在 ~ QQ 问问這个健康平台 , 或老中医 ~QQ 医生空间有效保健资料大把 ~ 没事打打招呼 , 大家交个朋友 , 保证 肯定能縮短一些病苦哦 ! 老中医是专门医全方位高难度的疑难杂症 哦 ! . 没 医学常识 !~ 欠缺品味 缺乏文化 还带点变态 不懂症状就 ~ 别乱复制 瞎改胡搞 !~ 虚拟网络 害死人一样要负良心责任的哦 !