减肥后防止反弹依然要保持良好的生活习惯。
首先饮食上可以不那么严苛，但是依然保持健身的饮食。适当控制高热量食物的摄入，脂肪和糖类一定要少吃，果蔬和粗粮可以适当多摄入一点。
保持体育习惯是保持身材的最好的办法。不用每天都去健身房，但是要空闲时间多进行体育活动。选择自己喜欢的运动时保持体育习惯的关键，羽毛球，乒乓球，篮球等趣味性比加强的项目是不错的。
总之，减肥后的生活依然尽可能的保持减肥期间的生活方式，健康的生活方式是保持健康和好身材的关键。
那就是要保持运动和饮食清淡的
记得采纳啊
你别暴吃就行!我也减肥成功了但是胃口也变小了!所以停止了以前的节食现在也没反弹!祝你越来越帅!
保持运动
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