什么水果含维生素C最多

2024年11月29日 12:32

有3个网友回答

网友（1）：

维生素c 最多的还是猕猴桃同时我们平时可以多吃一些酸性的水果比如说橙子柠檬等等这些含维生素c 也是非常多的

网友（2）：

维生素C含量食物Top
10
排名
食物
分量(g)
数量
维生素C量(mg)
No.1
樱桃
50
12粒
500
No.2
番石榴
80
1
个
216
No.3
红椒
80
1/3个
136
No.4
黄椒
80
1/3个
120
No.5
柿子
150
1
个
105
No.6
青花菜
6
1/4株
96
No.7
草莓
100
6粒
80
No.8
橘子
130
1
个
78
No.9
芥蓝菜花
60
1/3株
72
No.10
猕猴桃
100
1个
68
维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色还原型色素，从而抑制色素形成和慢性沉积。维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C

网友（3）：

橘子，橙子等其他黄色的水果，蔬菜的话以辣椒味最多……