吃车厘子有什么好处

2024年11月23日 06:37
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网友(1):

车厘子是欧洲甜樱桃的品种,个头比较大,颜色红的发黑,实际上它和樱桃的营养并没有差很多,比樱桃唯一高一点的营养素是膳食纤维,对促进肠道蠕动、改善便秘有帮助,而其它的营养素几乎没有什么差别了。

网友(2):

保护视力、美容养颜、补血。
车厘子具有保护视力的作用,它含有丰富的维生素A,与葡萄、苹果相比较,维生素A的含量在4~5倍以上,对于长时间处于在办公室办公,经常使用电脑等电子设备的白领,是一个非常好的水果。
另外车厘子具有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素,还有维生素C等,因此它具有一定的美容养颜效果,它可以使皮肤红润、白里透红,能祛除色斑,常用车厘子的汁涂抹面部,可以消除皮肤的皱纹,使皮肤光泽。
另外车厘子含铁量比较高,它几乎是水果当中含铁量最高的一种,因此它具有补血的作用,主要用于缺铁性贫血,身体如果有长期的、慢性的失血,像痔疮的慢性失血,或者一些女同志的月经不调,月经量大引起的贫血,这种情况多是小细胞的贫血或缺铁性贫血比较多见,车厘子对这种情况是比较好的。
另外车厘子还具有祛风透疹的作用,对于预防麻疹有一定的作用,在麻疹的流行季节给儿童服用车厘子汁,能够起到部分预防感染的效果。车厘子还能够缓解肌肉的疼痛,由于车厘子当中含有比较丰富的花青素,花青素具有比较好的抗氧化的效果,如果肌肉酸痛比较明显的时候,可以食用一些车厘子。

网友(3):

【科属】为蔷薇科植物樱桃的成熟果实。

【别名】朱樱、朱果、家樱桃、荆桃。

【性味归经】性温,味甘微酸;入脾、肝经。

【营养成分】每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。
养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

网友(4):

吃车厘子的好处
1、预防缺铁性贫血
车厘子中含有大量矿物质铁,铁是人体造血合成血红蛋白最重要的元素,能够促进血红细胞再生,提高人体的造血能力,可以预防缺铁性贫血,减少贫血症状的发生,是补血圣品。
2、美容养颜
车厘子营养丰富,其中蛋白质、维生素C、胡萝卜素等成分的含量均比苹果、梨高,适量食用可以呵护肌肤,不仅能够使皮肤红润嫩白,还能消除面部皱纹及色斑,具有较好的美容养颜效果。
3、保护视力
车厘子中维生素A的含量比草莓、柑橘、苹果等水果都高,这种维生素在体内可以转化成眼睛需要的视紫红质,而这种物质是视网膜细胞感受光线及成像产生视觉的必需物质。所以,长时间使用电脑或电子设备的人,适量食用车厘子,可以缓解视疲劳,对眼睛起到保护作用。
4、抗衰老
车厘子被称为“水果中的钻石”,它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分,这些物质是天然的强抗氧化剂,它们可以有效清除人体内多余的自由基,防止细胞被过氧化物侵袭,是美容抗衰老必不可少的物质。所以,经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。

网友(5):

都是以讹传讹,按美国农业部的数据(食品编码09070),100克鲜车厘子中的主要营养成分如下:
水分82.25,热量63千卡,蛋白质1.06克,脂肪0.20克,碳水化合物16.01克;
总糖12.82克,其中葡萄糖6.59克,果糖5.37克;
膳食纤维2.1克;
钙13毫克,铁0.36毫克,锌0.07毫克,钾222毫克,镁11毫克;
维生素C 7.0毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B2 0.03毫克,叶酸4微克;
胡萝卜素0.038毫克,折合维生素A为 3微克(64国际单位)。VC和含铁还没白菜高,