哺乳期能不能吃酱油？

可以吃，但不要太重。

哺乳期宝妈不能吃的东西

1、辛辣食品，会引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量缺乏营养的油腻或甜的食物，会引起宝宝消化不好。

3、刺激性食物，，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。,

4、巧克力，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

5、要少吃盐、味精、腌制食品，吃过多盐会加重肾脏的负担。

6、吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。

7、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

8、凉性水果和冰镇水果，从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
容易导致宝宝腹泻：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状：橙、柚、桔等水果。

9、韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃。

10、药品和酒精。

11、螃蟹性寒，会导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，出现腹泻。

可以吃，但不要太重。

哺乳期宝妈不能吃的东西
1、辛辣食品，会引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量缺乏营养的油腻或甜的食物，会引起宝宝消化不好。
3、刺激性食物，，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。,
4、巧克力，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、要少吃盐、味精、腌制食品，吃过多盐会加重肾脏的负担。
6、吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。
7、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
8、凉性水果和冰镇水果，从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
　　容易导致宝宝腹泻：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
　　可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状：橙、柚、桔等水果。
9、韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃。
10、药品和酒精。
11、螃蟹性寒，会导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，出现腹泻。

可以吃，但不要太重。

哺乳期宝妈不能吃的东西

1、辛辣食品，会引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量缺乏营养的油腻或甜的食物，会引起宝宝消化不好。

3、刺激性食物，，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。,

4、巧克力，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

5、要少吃盐、味精、腌制食品，吃过多盐会加重肾脏的负担。

6、吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。

7、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

8、凉性水果和冰镇水果，从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
容易导致宝宝腹泻：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状：橙、柚、桔等水果。

9、韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃。

10、药品和酒精。

11、螃蟹性寒，会导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，出现腹泻。