晚上睡觉前吃苹果可以减肥吗

2024年11月23日 08:19

有5个网友回答

网友（1）：

吃苹果可以减肥但是要看你白天摄入的热量了，你白天吃的多，不运动，晚上在吃苹果也是没有用的呀，想减肥的话合理的饮食加上适当的运动才是减肥最好的效果，平时少吃一些高热量的东西可以尝试跑步有氧运动望采纳

网友（2）：

不是睡觉前吃苹果可以减肥，而是把苹果作为晚饭来吃可以减肥。睡觉前才吃苹果并不好，那会增加身体消化道及肝肾功能的负担，反而对身体不利。

网友（3）：

最好不要睡觉前吃苹果。因为如果在不当的时间里吃苹果，也不会起到减肥的作用，最好在饭后一个小时吃。这样才有助于消化

网友（4）：

不会减肥，但是可以补充水分，能有效的保证体力，一夜补充，不缺水了

网友（5）：

我认为睡前2小时不应
吃东西
,但我可以告诉你,
吃苹果
是有益的!一般
苹果
大概是24千卡路里,人的一天摄取量是1800千卡-2100千卡,所以多吃苹果是不会肥的,反之如果一天里只是吃苹果的话还会使你瘦下来!