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怎样无器械锻炼弹跳力？
怎样无器械锻炼弹跳力？
2024年11月29日 19:33
有2个网友回答
网友（1）：
蛙跳，快速上下楼梯（足跟悬空），原地高抬腿，再加正、侧压腿。然后是实战练习。
网友（2）：
嵌入式烦人有扶沟县服装厂
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