你的臂力完全不行啊 30公斤才做10个，我七八年前（18 19岁）30公斤的一口气（速度要快的）也要做七十个。现在在做五十公斤的一口气也要五十个。 多多练习 会越来越厉害的。
我也是，让我们一起努力吧，不过要注意安全。
臂力中等，加油锻炼吧
加重一下，我感觉这样能练臂力
不错，继续加油！
