人体对营养素包括你说的糖的吸收，主要是依赖于以胰脏的碳水化合物分解酶和小肠上端的吸收能力来决定的。对于一个人来讲正常情况下吸收和分解的水平是一定的，除身体疾病之外通常不会改变。所以运动前、后服用糖与吸收率无太大关系。
提示：运动前后服糖是现在运动医学认为最科学的方法。你这样做很好！
我也是经常锻炼的~我一般都是吃完饭再去锻炼的~那样吃的东西再去消耗掉那些热量会好~~你想想是这样吧~！
肯定不行啦`
运动完之后吸收得更多``
运动完半小时内连喝水都不行`
立刻补充糖分，是为了补充身体受运动流失的营养成分。不会影响减肥.
我的瑜伽教练是推荐我运动前后1小时空腹.
如果想瘦的话最好是在运动1小时吃一些不含糖份的水果.
比如西红柿和黄瓜等等.
不行啊
运动后吃你运动了的都白费了
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