一个人在外边工作，感到无助或者孤单的时候该怎么办？

一个人在外打拼闯荡，在遇到挫折、迷茫、节假日的时候，很容易会出现孤单无助的感觉。这时候用以下方法来缓解：

1、遇到挫折感到孤单无助：在工作遇到挫折是十分正常的事情。毕竟人生并不是一帆风顺的。所以此时要先调整自己的心情，总结失败的经验。找上三五知己出来聊天放松。或者来一场酣畅淋漓的球赛放松心情。通过聊天或者运动，都能释放压力，提升心情。

2、节假日感到孤单无助：在节假日的期间，本地的朋友都会选择回家团聚。在此时会勾起思乡的情绪。所以建议在节假日的时候，如果没有特别忙的事情，就回家一趟，感受父母满满的爱后，带着满满的动力，再回工作的地方接着工作。如果实在太忙抽不出时间，就打个电话问候父母，听听他们的叮嘱与关怀。

一个人在社会上闯荡，时不时的会感到孤独和无助，有时会找不到自己该走的方向，哪怕自己有心事，也怕别人会认为自己懦弱，不敢告诉别人，告诉家人又害怕家人担心，更不会傻到把心里想的发到自己的空间里，让别人去了解自己的心情，现实中，对每个人都笑颜面对，故作坚强，夜深人静时关了灯，卸下伪装，一个人去品味这份恬静，与世无争的安静，但又很害怕一个人这样的独处，渴望自由又害怕孤独，是不是很矛盾，世间没有十全十美的事，我了解，其实我没必要想这么多的，但总是控制不住自己情绪，酒精已经对我起不了什么作用了，偶尔借助安眠药才能入睡，我还年轻，不想这样下去，感情上，我不想再恋爱，很怕再受伤害，痛彻心痱的感觉让我记忆犹新，我是一个男人，年纪也不小了，为什么心理还这么脆弱呢，偷偷的说一句，我一直想找个肩膀靠一下，或者找个人抱一下，把所有的委屈一次全都发泄出来，可是现实中我是很坚强的，怎么可以把心底的事情拿到现实中来实现呢，我想看心理医生了，我快疯了！真的要疯了，我是男人，不能哭，更不能像个孩子一样再让父母担心，我该怎么办啊，为什么世俗上要有这么多的束缚呢，我只想做自己而已，为什么不可以，为什么不可以呢？

我已经很不开心了，希望诸位朋友不要在网站粘贴一大堆东西复制下来，我是搞IT的，那种我自己也会找，谢谢你们了，放过我好吗？哪怕你只说一句话，我会很感激的。

不只是打工，连我一个学生，在成长过程里也很孤独啊，丢了不少小伙伴好朋友，人嘛总是会变的，其实孤独不孤独啊都是自己的心里在作祟你可以孤独你也可以想办法让自己不孤独，找到合适的朋友，放空自己，用心交朋友，和他们倾诉，虽然说能感同身受的真的不多，所以才会无助，尽量不要想不开心的事，你日子越过会越安心，孤独和一天天的泪流满面都是自己在把握情绪，想哭的时候哭出来，哭完要记得自己是个大人！要坚强啊，真心就能交到真心的朋友，有了理解自己的另一半也会少一点这种感觉，一个人上班下班吃饭睡觉是特别的不好受，你也可以适当放松自己，和朋友唱个歌喝个酒，我们都还年轻呢，人生才走了那一半都没有，以后的日子不会辜负你现在的努力和付出的啊，付出和回报永远是成正比的，别对生活和未来灰心，更不能对自己灰心是不是。

很多人都会有你这样的想法的，人是懂感情的，特别是对待情亲，所以你是对的。但是我们在外面工作，就要适应外面的环境，只要你与人为善，多交朋友，你就不会再感觉到孤单或者无助了。生活中，同事或者朋友间的感情，就像读书时候同学间的感情，当兵时候战友的感情一样，只有彼此真诚，互助互爱，也会像亲人那般温暖。所以我想对你说，只要你对别人付出真的感情，你就不会再孤单！

大家都是同感啊！可以给家里打电话问候一下，当然不能告诉家里自己的现状，只要听听家里人的声音也可以感觉到自己不是一个人，当然这个时候朋友也是很重要的，可以和好朋友一起吃饭聊天可以经常向自己的朋友倾诉也是一种小幸福啊！