这是习惯问题了，以前都是睡软的，一下子换成硬的身体当然会不舒服，如果实在不习惯就换会软床好了，不然早上起床冲个热水澡可以改善酸痛的状况，慢慢习惯硬床以后就好了。
起来活动活动，按摩一下。
注意睡姿和枕头的高矮要看是长期还是偶然发作，若是偶然的话，可考虑睡姿、床铺的影响没有休息好或受凉后,使身体肌肉、骨关节受凉引起疼痛；若是长期的你可能患有腰肌劳损和腰堆健盘突出，可考虑看医生用药治疗或者睡前运动过量
