首先,要解决失眠,请用美国的褪黑素片,各地药店、大商场保健品柜,都有,不算贵。剂量方法,请教真正的年轻专家,可以结合速溶咖啡以调节指定每天的兴奋时间。
然后,注意刻意建立其它强烈兴奋点而逐步消除不良兴奋点。由于,你不睡觉时则根本不会有这种感觉,所以很好治疗。服用速溶咖啡的每天时间与浓度,是有技巧的,与每天的工作学习休息生活的内容是有关的,可以加糖、加奶或用开水。服用褪黑素片,时间、剂量,与每天的工作学习休息生活的内容是有关的,也有技巧。建议服用,美国的含有维生素B的褪黑素,这是很重要的。褪黑素,对抑郁症不利,但是可以结合使用咖啡或其它安全兴奋剂,但是,要请教年轻专业医生,如果,你自己懂行则可自己掌握。(这种方法其实还可以预防抑郁症,一般人难以理解,这里不介绍有关基础理论)
其实,如果没有褪黑素,单纯使用咖啡或浓缩茶叶汁水,也可以解决你这种失眠。机理,是白天间隔性高度兴奋,可以使得晚上9点10点或11点后自然健康睡眠,技巧性很强,这里不介绍细节。
给你治疗的医生,是十分没有水平的,也是没有基本医德的。(你讲,去过专科医院,测验后诊断是强迫症,医生只知道开药,是氯丙米秦,药很有效果,但是,你感觉副作用特别大,你受不了,而且一旦停药又恢复老样子。)
你,可以到处打听,哪些年轻医生,专业最优秀、最有医德。请,查看 现代(而不是当代)精神病学资料,那些才对你真的有用。
比如,治疗轻度幻听,在美国有人认为,不需服药,只需正确对待,使用某种推理方法,不认为幻听是真实的,这种方法,很成功。
这里,简要介绍一下有关轻度幻听部分基础理论,从侧面让你充满信心。现代心理学认为,对你从侧面介绍有关知识比较好。
美国一些科学家认为,只要使用某种机动灵活的方法分清什么是幻听与不是,则不吃药、不住院,也可正常的生活一辈子。
首先要考虑自然听错觉。有关基础实验,两人距离一定,一人减小说话音量,看看听错觉效果,如果预知内容、不预知内容,如果暗示内容、不暗示内容。
然后排除恶意伪造听错觉证据(后果极其严重),这里不分类讲述可能的严重后果。
如果将听错觉误为幻听,则后果严重,最终可以误诊为妄想型精分(精神分裂),这里不分类讲述可能的严重后果。
如果将偶然幻听,误为妄想型精分,则后果严重,这里不分类讲述可能的严重后果。
有关知识,可以查考专业书籍。
黄戈石 亲笔如以前在百度中国。