一天之中什么时候喝茶最好？

一天当中最适合喝茶的时候是在早晨或午休之后，这是因为这两个时间都是我们工作之前的一个重要的点，因为喝茶具有提神醒脑的作用，所以这时喝茶会让我们的精神有一种非常充沛的效果，因此我们会看到很多人在上班的时候先喝一杯茶水来提提神，这样可能会提高我们的工作效率，特别是对于脑力工作比较多的人来说，在这两个时间点喝茶几乎已经成为一种习惯了，往往一杯茶就可以让他们的工作效果事半功倍，可以说是上班族的一个非常好的饮品。当然喝茶同样是也有禁忌的，以下几个喝茶时的禁忌，我们就应该注意：

1、睡觉前不要喝茶

首先第1个禁忌大家可能或多或少的都会有一些了解，那就是在睡觉前尽量不要喝茶，这是由于茶水具有提神醒脑的作用，如果在睡觉前喝茶的话，那么会影响我们进入睡眠状态，严重的还会引起失眠，所以在睡觉前尽量不要喝茶，至少睡觉前2~3个小时就应该停止喝茶了。

2、尽量不要喝浓茶

很多朋友非常喜欢茶水的味道，所以就养成了喝浓茶的习惯，其实这种习惯从长远的角度来讲，对我们健康是有一定影响的，因此健康的喝茶习惯是喝淡茶，所以喝浓茶的朋友应该尽量调整自己的喝茶习惯，可以在每次喝茶的时候适当的减一减量，这样慢慢就会适应这种习惯了。

3、茶水不能醒酒

很多人在喝酒之后喜欢喝一些茶，认为喝茶可以醒酒，其实这是一种错误的想法，茶水虽然有提神醒脑的作用，但是却无法分解酒精，而且在喝醉酒之后喝茶水的话，还会对身体形成一定的损伤，所以喝醉酒之后尽量不要喝茶。

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

另外给楼主说说喝茶的八误区

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

八、一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

另外老人早起饮淡茶
有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。
早上，吃完饭后的15分钟

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。

只要坚持喝，什么时候都可以，但是要喝对，比如睡前不饮绿茶生茶等不发酵茶，早上下午则可以选择该茶类，有助于提神。
还有就是最好不要空腹喝茶。