痛经怎么办

其实痛经没有什么好方法，我从初中开始就痛经，到现在，什么方法都试过了，还是会痛。不建议服用止痛药或者是月月舒一类的，因为如果你用了，只是缓解这次，下次会痛的更厉害。可以去看中医，吃中药调理一下，但是以后还是会痛，只是痛的时间短了，程度轻了而已。如果嫌麻烦，可以吃月见草胶囊，我吃的是雅芳的。第一次吃的时候，那个月来，一点感觉都没有，爽死了。但是要坚持服用，有点贵。。。以后也还是有些痛。平时不能吃生冷食物，一定要忌口，经期不食用辛辣生冷的刺激食物，夏季可以多吃苦瓜，利经的，我每天都吃，这次来都没有痛。要做好打持久战的准备，一般是有了规律的性生活，或者生过孩子以后才会好。
不要怕，大家一起作战，坚持到底！

医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经的饮食调养原则有哪些?

一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

我也是一位痛经患者，痛的厉害的时候也晕过。不过冷汗过后一会儿就好了。根据我的经验呢，在月经来的时候，冷的.刺激性的食物坚绝不要吃，比方说冰的.辣的，这样呢，就不会那么痛。各人情况有时候也不一样的，如实在不放心，可以去医院检查一下。但我建议对于这方面西药最好不要吃。中药可以调调。

和红糖水，绝对管用！！浓浓的，把红糖放到饱和状态，一口气喝下去，之后回被窝里躺着。

另外，要注意预防！这才是真正的！平时就多穿点，别动着，少吃凉的辣的，加强体育锻炼！

我有时候也是，而且痛的死去活来，痛经的原因有许多，就本人的经历而言，可能是在经期或马上到来的时候吃了很凉的东西。或者淋雨。也又可能是遗传原因。问问妈妈有没有这种状况，如果是受凉的原因。喝红糖水就好了。效果很好