减不了多帆饥历少。而且还是因态搜人而异。 正常饮食少吃含油高的食肢李物就能减肥而且身材匀称。多吃水果就好。跑步不是必要的。而且会增加你肌肉含量。提高体重
会瘦很多的,坚持着就能瘦好多.但是这样你身体能受得了吗啊
四公斤吧？不确定
