为什么网球运动员喜欢在休息时吃香蕉

香蕉在我国古代称为“甘蕉”，在国外一直享有“圣果”、“智慧之果”、“快乐果”和“绿色象牙”的美称。香蕉是世界上最古老的栽培果木之一，也是在世运数搜界各地都受欢迎的水果，在我国居民食用水果中的地位仅次于苹果。香蕉原产亚毕拦洲热带地区，公元三世纪，亚历山大远征印度时发现了它，将它传播到世界各地。
　　香蕉品种很多，有仙人蕉、花莲蕉、北蕉、苹果蕉等诸多品种，在非洲一些国家，常用来充当主食和酿酒。熟透的香蕉柔软而易消化，吃后极少引起过敏反应，因而是婴儿、儿童和老人的良好食品，可以均匀充足地供给营养。另外，因为香蕉的热量不太高，容易产生饱足感，就算是正在减肥的人也能毫不担心地尽情食用，价格又很便宜，因此一直都为平民百姓所喜爱。
　　香蕉的营养价值极高，每百克果肉中就含有蛋白质１．２克，是梨的１２倍；脂肪０．６克，是梨的６倍；碳水化合物１９．５克，粗纤维０．９克，钙９毫克，磷３１毫克，也是梨的６倍。另外，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素。
特别值得一提的是，香蕉中的钾含量高达４７２毫克，是所有水果中最高的。钾对维持钠的平衡有重要作用，如果体内缺乏钾元素，钠便会过多，导致体内水液潴留，血压升高；另外，钾对肌肉的正常收缩是必不可少的，人体钾量过低，会引起全身无力、胃肠无法蠕动，从而导致腹胀，严重的还可能引发心力衰竭。不过，每天只要吃一只香蕉便足以维持体内的钾的正常水平了。
在运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，常可见到选手在休息时剥香蕉吃———这么做只是为填饱肚子吗？其实，在运动时不适合吃太饱，半途吃香蕉主要是为了补足身体迅速流失的能量。
香蕉被称为“绿色象牙”，具有极其丰富的能量，旁历一直是运动员和追求高质量饮食结构者的宠儿，它能提高人的耐力、抵御忧郁情绪、降低血压、缓解肌肉疼痛，还能美容润发……常吃香蕉，能在给你带来软糯滋味的同时振奋你的精神，使你开心起来，感受更多欢乐与欢笑，使大脑更具创造力。

香蕉中含有大量的钾离子
运动员每天有大量的训练，昌宴
出大量的汗水，
导致钾离子大量流失，
吃香蕉香蕉有助于卖者消化
补充钾离子
补充体能，酶转中迅薯化能量最快

如果你细心的话会发现他们都是每休息一次只吃一小截，不能多吃的。要缓式补充

香蕉里含有葡萄糖，可以直接被胃吸收，恢复体力