怎么样才能让脚变小一码

脚太大缩小的方式也是十分多的，应当有一个好的饮食搭配规律性，平常多吃一些营养丰富的食材，适度的吃一些辛辣食物的食材，对人的健康是很好的，能够使人体价格，并且推动血液循环系统，推动机体的基础代谢。

有些人脚太大，应当有一个好的饮食搭配规律性和生活规律，平常不必吃废弃物食品，应当杜绝糖原，或是造成 人体过于肥胖的食材，平常少吃一些发热量产能过剩的食材，或是是油腻感的食材，防止出现过于肥胖的病症，防止脚很大的状况。

实际上脚太大的防止和治疗方法是十分多的，平常多吃些应季的蔬菜水果和新鲜水果，能够合理地防止出现父母过度肥厚的状况，平常还可以适度吃些鸡脯肉或是是鱼类，对人的身心健康也是很好的，还可以挑选推拿的方式开展调养。

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

穿厚一点的棉袜外面再穿丝袜，
脚会一点点变小的，
刚开始会有不适，慢慢就会适应了
然后穿小一码的鞋子，
闺蜜半年时间从37减到35
脚也没有变形，就是变小了
穿厚棉袜是为了对脚施加一点压力，丝袜是为了好穿鞋！

我小时候穿过40码的现在变成38了我的经验就是 要穿比自己小一码的鞋子尤其是运动鞋起初会觉得有些挤脚但是习惯就好了人们的脚是有弹性空间的你越是放任 它就越大我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧这绝对是不可取的就是你这样的习惯 才把脚放的越来越大了偶尔让脚受点委屈会让脚变小你先买42的 先穿着 过阶段你自然就适应了那个时候 你再买41的 这样下去 脚就小了这也是唯一的办法你脚比较大 相对来说 好看的 时尚的鞋子都不会做这么大相对的 做这么大的 再好看的鞋子 也变得笨拙了我小时候就是这样但现在已经好了虽说脚型让我弄的有些不太好看但是买鞋子已经绝对不是问题了你脚要是肥的话 那就用盐水泡脚也会瘦一点 如果不肥那只有这个办法可以帮得了你你要慢慢适应不能急于求成循序渐进的 只要坚持 终究会看到成功！

不要穿小码鞋，脚会难受变形，鞋子不舒服整个人都不会舒服。
只要穿合脚的鞋就可以了。
这个是自然生长的，跟遗传有关系，身高还是会长的，跟身高成比例就OK。
不要太介意这个了，女生的话这个个子算高，身材好打扮一下人家就注意你的身材去了，不会注意你的脚大不大的。

变小一码是不可能的，为什么要变小一码呢？是不是因为脚大，难买鞋？