上半身比较胖，应该怎么减肥？

2024年11月23日 23:33

有5个网友回答

网友（1）：

首先还是要控制饮食的。
晚上不吃饭，或者用瓜果蔬菜来代替。
然后每天坚持运动。
起码四十分钟以上。
也可以像《稼瑾红廋身记》这样减下去，。

网友（2）：

首先避免暴饮暴食。多吃瓜果蔬菜。其次多做运动。比如仰卧起坐。这样下去，坚持即可的。也可以参考“崔茜忆往事”具体办到。

网友（3）：

减肥是需要通过是当的方式的，而且还是学生，有学习压力的，可以适当的调整饮食结构，少吃含油脂多的食物，适当增加膳食纤维含量高的食物的摄入，同时可以增加体育锻炼

网友（4）：

健康、养生、赘肉、动作、减肥,上半身肥胖怎样减肥？2个动作坚持一周，一起狂瘦上半身。

网友（5）：