我的压力好大，好想哭，怎么办？

2024年11月30日 08:56

有5个网友回答

网友（1）：

主要是你还不太适应初中学习生活，过一段时间就会好的，初中阶段是关键阶段，调整心态保持好的心态很重要，要做好学习与休息的劳逸结合。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如聊天，听音乐，看电影、去KTV释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

网友（2）：

想哭就哭，哭泣可以把体内有害的毒素（主要是负激素肾上腺素的分解物）排放出来。

有的科学家认为，会哭泣的人多健康长寿，这一说法是有一定的道理的。

至于你父母的压力，你可以对他们说，你是希望我将来成为一个有精神病的“好”学生，还是一心理健康的、但学习成绩不好或不够好的“坏”学生呢？你还可以叫他们上网来看看很多有心理问题的学生的痛苦症状和悲哀

网友（3）：

偶尔看看课外书吧，舒缓一下情绪，另外他们跟你说什么考不到前50就不让读书，可能也是他们觉得你有这个实力，或者接近这个实力了，想刺激你一下让你更努力，而不是真的考不到就不让你读书了，父母都是希望自己的孩子好的，别太担心

网友（4）：

找个能发泄的方式，发泄出来，不能闷在心里

网友（5）：

别太紧张初中是很好玩的慢慢把学习当成一种乐趣把父母的希望当成动力而不要当成压力