跆拳道多大开始学

从这张图来分析，越早练跆拳道越容易，柔韧越好拉。

但是成年人练跆拳道也是很有优势的，因为肌肉成熟了，进步很快的。

在身体素质力量、速度、耐力、协调、柔韧，这五个中，柔韧是最容易练成功的。只要坚持一个月苦练就有效果 。在计划学跆拳前期，可以做以下准备性练习；

一力量；

1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐  俯卧挺身   侧卧起坐  
3下肢；蛙跳  单脚跳 深蹲。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力  长跑，持久的运动
四 柔韧  各种关节的压    横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调  急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，

　　跆拳道是一种适合男女老幼练习的武道运动，就像中国的太极拳，各个年龄段的人都可以进行学习，不受性别、年龄、身体条件的限制。一般道馆接收6岁以上小孩，建议9岁以后学比较好。
　　少儿练习跆拳道好处很多。

　　
　　具体表现在四个方面：
　　健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
　　启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
　　育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
　　知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

只为锻炼身体，四周岁以上就可以，如果是追求跆拳道技术，要七周岁以上。

跆拳道5岁开始就能学。
不过我说跆拳道学的只是招式上的东西，内涵再苦修，但却没能提出一个有效的修练方法，这就是所说的根基不稳，不学一段时间就退步神速。
我建议你先从南拳方面入基，男的话，洪拳，散打是不错的，
不怕你笑话我学中国功夫入门的，扎了3年的马步，现在跆拳道黑带了都觉得没什么压力。