100米跑一直用脚尖跑吗？谁会短跑?怎么练习?

2025年03月01日 10:03

有4个网友回答

网友（1）：

首先想更正LZ一个错误的观点。百米是用前脚掌跑的而不是脚尖百米是一个通过摆臂腰背的颤动带动送髋小腿前脚掌伸拔的一个过程。练习方法有很多
第一 LZ要知道短跑分成起跑起跑后的加速度途中跑以及终点跑（冲刺跑）4个部分
第二其实网上也会有许多的训练的方案但是LZ要知道并不适合每一个人。训练任务的安排会根据目的年龄水平等等很多因素制定的。
暂时能想到的就这么多有问题可以追问

网友（2）：

建议你初学不要采用这种方式，你的下肢力量不够的话很容易摔的，100米跑确切说是多以前脚掌积极蹬地，有抬大腿，小腿积极前伸拔地的动作。没有高手会一直用脚尖跑，这样对脚趾和足弓的损坏非常之大。

网友（3）：

一直用脚尖跑，

网友（4）：

只有用脚尖跑