病情分析: 你好,所述的情况为足部崴伤导致局部韧带扭伤,未注意休息,导致受伤20余天后仍有肿痛的现象。意见建议:踝部韧带扭伤后一般需要3~4周左右时间逐渐愈合,期间要避免不必要活动,以免影响愈合,造成踝关节不稳的情况,如果不注意的话将持续引起局部肿痛,或因为关节不稳而反复出现扭伤。现在可以戴护踝或穿高帮鞋保护下活动,局部热敷,或以神灯或周林频谱仪等烤电理疗,中药熏洗,祝早日康复。