仰卧起坐可以减小肚子吗

2024年12月02日 19:45

有5个网友回答

网友（1）：

仰卧起坐可以减掉小肚子吗？

网友（2）：

很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子，但我告诉你们这个想法是错误的，首先呢，局部减肥基本不存在，大肚子也不是靠运动就能瘦下去的

网友（3）：

可以但是请记住减肥是“三分靠运动，七分靠饮食” 运动要保证，但饮食要跟上少食多餐晚上要少吃淀粉类多吃蔬菜和水果仰卧起坐可以瘦肚子，但是要保证数量和质量我一年前暑假减肥刚开始仰卧起坐每天做70个到后来每天做200多个现在也在一直坚持已经没有小肚子了而且全身的运动也要跟上，我当时是配合每天在健身房跑步机上跑5公里到后来7公里，如果没有条件，在户外跑也可以，并且效果更好我一个月坚持下来瘦了10公斤请一定要记住，无论什么运动，坚持才是硬道理，希望你早点减去“小肚子” :-D

网友（4）：

我也在减肥,减肚子做仰卧起坐好像没什么用..我的方法是:每天早餐定时八点之前吃..中午正常吃饭,不过不能吃太饱,上午和下午呢我会喝一点绿茶和普洱.晚上只吃苹果.一定不能吃宵夜.睡觉前有空的时候就按摩按摩肚子.这样肚子每天都有明显的小一点..不骗你的..我半个月都减了十多斤呢...我每天都在称..

网友（5）：

可以的