心理状态很压抑

你好这位朋友：
心理压抑、心情不好，这不是小事情。建议你多出去走走，放松心情。如果这些也不行的话，嘿嘿嘿，您必须找专业的心理咨询师做心理咨询啦。

一个人心理上的压抑情绪不是单单靠一些外在的力量就能好起来的，心境的转变关键在于个人的意识和思想，哈尔滨和昕心理的专家老师总结：人活着一直围绕着三件事，人际、恋爱和工作。如果一个人在事业上得不到成长，那么他就没有获得自我实现的满足；一个人如果没有好的人际关系，感到孤单，那么他就失去了自尊和自爱，得不到认同；如果恋爱关系不良，那么他在归属和爱的需要上就没有得到满足。这些人类内心深处的高层次需要都是需要我们一点点去填补的。如果这些没有改善，心境自然很难得到缓解。可能不是马上就能解决的事情，所以需要我们认清现实和自身并开始有一个趋向的准备，这样的话，我们不空虚，更加充实坚定的迈进。

找一群朋友一起去旅游一次吧：）加油，工作是人生中唯一可以放下还能拾起来的，健康快乐朋友家人都不可以哦：）

你可以约一个信得过的同事或者朋友或者同学聊聊天，一起外出活动活动，比如打打球，登山，出一身汗，你就会好多了，上天造了万物，包括我们人，每个人都是独一无二的，认识自己，才能更好活出洒脱和精彩！
工作上是什么情况不得志呢？是专业不对口，工资不理想还是家庭经济压力大？

乐观一点，人长大了总会有很多烦恼，多往好的方面去想，经常听听音乐和朋友们聊聊。