健美操只是一种有氧运动,如果你想快速减肥的话我还是建议你有氧运动和无氧运动结合在一起锻炼,在跳完健美操的时候去练一些针对性的器械,比如手臂,或者臀部,这样的话会让你有一更匀称的身体,至于怎么练的话就要去找教练给你做针对性的训练计划. 我在这里祝你能够成功!
能啊 跳健美操的同学身材都很好
只要是运动，和控制饮食，一般都能有效果
是真的可以我练过~~
