老百姓想用土方法丰胸，要用什么才能够有效果呢？

丰胸最好的办法就是吃木瓜，葛根。不过比较麻烦，因为每次你都要去买木瓜回来，还得自己削皮，这个我个人是感觉比较麻烦的。现在市场上都有很多的成品，想亦舒T的木瓜葛根茶就是非常不错的，通过专业加工成一小袋一小袋的袋泡茶的形式，就省去了很多麻烦事，直接泡水喝就能达到一样的效果，而且没有任何添加，也没有副作用，建议你试试。

　(1)平时要穿合适自己的内衣

　　内衣的选择对于女性的乳房是非常重要的，如果内衣的尺寸不合适自己，穿得太紧或者太松，最终都会影响女性胸部的发育。对于什么丰胸比较好这个问题，丰胸比较平坦的女性可以选择肋侧边加高加宽型的内衣，又或者是选择一些具有矫正效果的调整型内衣，只要长期坚持穿这种内衣，效果是非常好的。

　　(2)注意保持正确的“三姿”

　　所谓的三姿就是指睡姿、站姿以及坐姿，在平时的时候站立时需要抬头挺胸，尽量不要驼背含胸的，另外在睡觉的时候可以保持右侧睡，一定要尽量避免趴着睡觉，因为趴着睡觉会压迫到心脏、胸部等，是非常不利于丰胸的。

　　(3)多吃点丰胸的食物

　　如果女性的胸部缺乏足够的营养滋养，那么就很难促进胸部再次发育，说到什么丰胸比较好这个问题，女性朋友一定要避免节食，在日常生活中需要加强营养的摄入，尤其建议多喝些雌激素丰富的豆类食物，效果必然是非常好的。

　　一、食补丰胸

　　建议平时应该多吃含有维生素E的食物，比如卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等;另外还要多吃维生素B族食物，比如动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。还有木瓜、牛油果之类的水果。常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。

　　二、科学运动

　　很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线(哑铃可以向上举20次,侧面20次)。另外,游泳、俯卧撑、扩胸运动等也是可以提升胸部曲线的。

　　三、经常按摩

　　四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同时向中间推。如果是下垂的,则同时向上推。注意不要太用力,一般按摩10-15分钟最佳。

　　拥有天使般的面孔却没有一个丰满的胸部未尝不是一种遗憾，不要骗自己说鱼和熊掌不可兼得，明明有安全有效的丰胸的方法为何不尝试一把?相信努力之后的结果就是美貌与丰满并存。
　　利用最佳丰胸时机
　　女人经期的前后10天之中，影响乳房丰满坚挺度得卵巢动情激素会24小时等量分泌，也因此这几天就成为激发乳房脂肪增厚的最佳时期了。
　　按摩丰胸
　　在按摩过程中首先食指至小指四指合拼，拇指张开成枪形。拇指放液下两则四指胸下方从下往上来回20次。再次，两手托住两胸顺时针画圈圈来回20次。
　　单纯的按摩效果也毕竟慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，需结合丰胸产品--贝佳婷，来配合使用。才能从根源上解决各种胸部问题。
　　胸部锻炼法
　　胸部锻炼法也是有一定帮助的，胸部锻炼法不会影响你什么只要有时间就可以做胸部锻炼，挺直胸部两手像拉杆一样平方垂直90度来回20次能达到丰胸效果。我们要站着或坐着，手臂放在身体的两侧，然后向两边慢慢举起，达到肩膀的高度之后再慢慢向前举起，当两个手臂快要相碰的时候停止，然后双臂分开，把手臂还原并使肌肉放松，这样的动作重复6遍，能很好的起到丰胸效果。

在五谷杂粮中有对胸部生长发育有一定作用的食物，平时坚持食用一些，对丰胸事半功倍。
1、花椰菜是一种常见的蔬菜，吃花椰菜能丰胸是因为花椰菜中含有维生素A，可以促进激素的分泌。
2、木瓜相信很多人都吃过。木瓜之所以能丰胸是因为木瓜含有木瓜酶，可以促进体内雌激素的分泌。
3、玉米是一种常见的粗粮，富含粗纤维，经常吃玉米可以促进肠道蠕动，预防便秘。而且，玉米含有丰富的维生素E，可以提高卵巢活力，从而让卵巢分泌更多的雌激素。
4、吃花生不仅可以减肥，还可以丰胸。花生中含有脂肪，这是构成乳房的主要成分，另外，花生还含有维生素E，这种物质可以促进卵巢发育。
建议再搭配服用波力挺营养素一起来帮助丰胸，每天2袋，并且是没有副作用的，坚持服用一个月就能达到丰胸的目的。