大一新生有些什么心理问题？怎么办？

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。大学新生由于生活环境、学习方式和社会角色等方面的转变，必然要经历一个从不适应到适应的过程。能否顺利渡过适应期，对大学新生的成长和成才至关重要，若有些问题处理不当或认知错误，就会出现心理问题,导致心理障碍或心理疾病，因此，黑龙江八一农垦大学大学生心理咨询中心的全体成员在热烈欢迎大一的师弟师妹们到来的同时，也善意提醒你们，在开始美好大学生活之时，也要做好适应大学新环境的心理准备和生活准备,以更快更好的适应大学生活。现将大学新生常见的心理问题列举如下，望能对你们在这方面的认识有所帮助。
（一）失落心理
这是一种对自己某种行为后果或境遇与预期相差甚远而感到失望的一种消极心态。其产生与两种因素有关：
1、感到学校或专业不理想
这是一种较普遍存在的、影响新生情绪的消极心理。自认为未考好或志愿未填好，产生对高考结果的失落。上大学只是一种无奈，是抱着权宜之计上学。带着沮丧、遗憾、无奈等复杂情绪入学，也在考虑退学或转系的意念，更谈不上学习的目标与动力了。由于对录取学校所学专业不接纳、不认同，导致对前途的茫然、失望，心理上的抵触情绪和失落感比较严重。
2、所上大学与理想中的大学差距太大
由于入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得很浪漫、神秘和多姿多彩；加上对所上学校优势的不了解，入学后却发现现实并非完全如此或感觉相差甚远，这种差距使得大学新生产生了很大的心理落差，而且新生往往很容易从校园环境等表现现象得出结论。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。
有失落心理的新生要注意尽快从这种状态中摆脱出来，认识到想象与真实的大学生活之间的区别，并以乐观、积极向上的态度面对现实，客观的看待目前的状况，同时增进对学校和专业的了解，明确学校的相对优势和个人发展空间大小的辨证关系，以良好的心态迎接新的生活。
（二）间歇（放松）心理：过份放松与放任
高中时期高度紧张的生活体验是学子们终生难忘的“黑色的6月”。经过3年超负荷的拼搏，使身心能量过度透支，入学后也难恢复。再加上老师、家长和朋友为了激励他们考上大学，运用“大学就是天堂”手段，使很多新生产生“进大学等于享受”的感觉，整天沉湎于交朋友，认老乡，玩游戏，看小说，谈恋爱等活动中，而无形中影响了学习和成长。因此作为新生要注意增强时间紧迫感，树立新的目标，以激发自己的内在动力。
（三）茫然心理
由目标缺乏所致，故也可称之为“目标缺乏症”。因为目标具有动力、导向和激励作用，中学阶段奋斗目标非常明确与强烈，即一切围绕高考而拼搏。面临严峻的升学压力，每个学生的生活都是高效、专注、充实的，个体的潜能被最大限度的挖掘。考入大学后实现了目标，如不及时建构新的目标，就会导致目标丧失。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空状态，动机缺乏，意志减退，导致行为懒散。因此作为新生，进大学后要注意重新定位自己，树立新的目标，作好规划，以在新的环境更好的发展自己。
（四）自卑心理
自卑（inferority）心理是由于比较自己与别人某一（些）方面进而产生己不如人的一种心理状态，是自我评价偏低。产生这种心理的原因有很多种类，如成绩、能力、出生、外貌、气质、经济、社会地位、所在环境等。例如，大学生一般在高中阶段都属于学习上流者，有的是尖子生，得到的光环较多，经常被老师赞扬，自我感觉良好。进入高校后，却发现山外有山，天外有天。这种学习和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于对角色地位的变化缺乏足够的认识和准备，往往导致他们自我评价失真，从而产生自卑心理，自卑的结果既可以使人沉沦，也可以导致补偿和超越。因此作为新生，要注意正确的全面的认识和评价自己，不要陷入错误比较的痛苦之中而导致自卑，更要认清自己的长处，发挥自己的长处，以长补短，以在新的环境建立新的自信。
（五）环境适应不良
适应能力是心理健康的重要指标，它包括自然环境和社会环境两个方面。大学生的适应不良主要是后者，是指对大学生活和学习诸方面的不适应。诸如：想家，处理不好个人的生活事务，处理不好同学关系。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和学习，导致焦虑、挫折、茫然和无聊的心态，有些同学甚至以过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。
　 大学生的适应期一般是半年左右，如果超过半年还是没有好转，那就要考虑向专业的心理咨询机构寻求帮助。
（六）人际交往障碍
最主要的是与同学交往方面的问题。如同学之间的沟通障碍，生活习惯的格格不入，人际矛盾。个人原因常常与自我中心心里、个性不良、人际交流技巧缺陷等有关。
在人际关系中，最要紧的是天天不能回避的“室友关系”。从过去以自我为中心到学校集体生活，尤其要面对室友间的情趣爱好、饮食习惯、家境状况、作息习惯等方面的差异，有人感到无所适从，甚至彼此无法相容。比如一位同学就说过：自己对一个室友特别反感，不管她做什么说什么，都极想对她大吼，让她闭嘴。像这样同学之间关系处理不好，往往导致自我孤立。严重者还会出现心理问题。提醒：要尽快适应大学生活，首要的是处理好人际关系。不论是生活还是学习，人际关系都是容易产生心理问题的主要因素。必要的话，可以向师兄师姐老师同学请教，向学校有关部门如心理咨询中心或朋辈辅导室寻求帮助。

大学新生入学之初，就面临着对新环境的适应，许多学生第一次离开家庭，离开中学时熟悉的老师和同学，来到大学的陌生环境。面对新的环境、新的学习生活方式、新的人际关系网，一年级学生很难适应。同时，新生入学后，自我观念也面临着新的冲击。在中学里，大学生往往是各个学校的优秀学生，受父母宠爱、老师重视和同学钦佩；进入大学以后，班级中汇集了来自于不同学校的优秀生，许多学生觉得自己往日的优势不复存在，就会产生失落感。进入大学后，有的学生对自己所报的学校或专业不满意；有的学生未能适应大学教学和学习的方法；有的是独生子女，进入大学后日常生活不能自理，心理脆弱；有的学生觉得眼下的大学生活与自己理想中的“象牙塔”相去甚远……很多大学新生入校后，在不同程度上产生上述心理上的不适应感。适应能力较强的同学，一般在入学1个月左右能基本稳定情绪，调整好自己，把主要精力投到正常的大学学习和生活中。一部分适应能力较弱的同学，一般也能在3个月左右适应新的环境。而另外一部分同学即使在6个月后却仍然不能适应。新生的这些不适应严重影响了大学生的心身健康，甚至可能导致自我发展障碍，使大学生正常的学习生活产生危机。而此时能否采取有效的应对方式，正确处理、对待新环境中的各种问题，对大学新生尤为重要。刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立学习、独立生活和独立工作的能力。
大学生的应对方式主要分为“积极”与“消极”两种维度。“积极”的应对是当个体受到应激源的冲击时，能有目的、有意识地做出认知和行为的努力，改变自己与环境之间的关系，控制应激性情境，使应激事件得到符合实际的、妥善的处理，从而减轻焦虑，维护和增进心理健康。“消极”的应对是使个体对学习、生活信心不足，陷入紧张、抑郁、恐惧等负面情绪体验中，有损于心理健康。很明显，大一新生应该采取“积极”的维度去应对新的生活环境。下面主要根据新生常见的心理问题，从认知角度逐一阐述该如何去调整心态，达到尽快适应新的环境。第一、关于学校、专业的选择问题。新生中可能会有很大一部分人对现在所来到的学校很失望，认为这不是他们理想中的大学校园，心理上出现失落感和自卑感。其实，理想和现实必定有着差距，这个道理要是单独提出来说，也许每个人都能理解。只是大一新生往往在中学时代就对大学校园有着很高的期望值，再加上社会和家庭的影响，他们过于美化了大学校园，憧憬的有点脱离实际。正所谓：期望越大，失望就越大。难免对陡然呈现在眼前的校园“挑三捡四”了。这也是情理之中，可以理解。但古诗有云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于目前的学校亦然，同学们要学会用辨证的观点来看待问题，从不同的角度和视野来分析问题。就比如说铜陵职业技术学院吧，在这里图书馆有大量的图书资料可供你学习，也有著作等身的优秀教师资源。每一位同学都完全可以去充分利用，以目前的学校为学习平台，在校期间可以参加本科自考，将来也可以参加专升本考试，以后还想进一步深造学习的话，也可以参加硕士研究生招生考试等。而现在，既然你已经来到了这个学校，木已成舟，还是建议同学们“既来之，则安之”，要开始行动起来，积极着手自己的大学生活。鸡窝里也可能飞出金凤凰，只要你觉得你是块金子，只要你有“打破牙和血吞”的精神，你这块金子到哪都会发光的。第二、关于学习态度的问题。现在的人类已进入了21世纪，现代的高等教育模式已实现了由精英式教育向大众化教育的转变，所以每一位同学都应该首先端正自己的学习态度。“60分万岁”、“上了大学就等于不学”等错误观念越来越被人们所摒弃，这些观念本身也不是对待科学与真理的正确态度，未来的世界属于那些真正掌握知识、掌握技能的人。无真才实学者，终将被社会遗弃，被竞争所淘汰！所以，作为大学新生，在你一跨入大学校门后，就应该明白：成功只属于那些有准备的头脑。同学们现在开始就应该始终如一地脚踏实地，勤奋学习，以免“老大徒伤悲”，最后一头白发两手空空。第三、关于校园恋情问题。大学生伴随生理和心理的日趋成熟，自我意识的发展，异性交往相对增多，由此产生朦胧的恋情，也实属正常现象。但我个人认为：爱情不是没有，关键看你是否具备了可以迎接她的能力。因为学习仍然是大学阶段的主题，自古云“书中自有颜如玉”，我们也相信“载得梧桐树，必有凤凰来”。大学生是个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。所以，作为大学生首先要把自己的学业放在重中之重，这一点希望广大新生能够明白。其实，纵观大学生们通常反映出的恋爱心理特征，主要有：性爱的好奇心理、急于求成的占有心理、依赖心理、补偿心理、游戏人生心理等。许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑。其原因有三：一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。总之，如果在感情的纠葛中出现了问题，首先要做到冷静和理智，切忌冲动、感情用事。第四、关于同学间的交往问题。 针对同学友情，我们应该本着“捧着一颗心来，不带半根草”去的原则，以诚待人。每个人在处理很多事情时都会或多或少带有自己的主观体验，形成自己的风格。很多人在兴趣、性格和爱好上也不尽相同，甚至也会大相径庭，这也属可以理解的。但为了同学间能求大同存小异，友好相处，每个人都应该尽力做到相互体谅、相互尊重。只要你理解和尊重了别人，别人也一定会去理解、尊重你，这和“投之以李，报之以桃”是一个道理。相信只要你对别人敞开心胸，坦诚相见，那么你一定就会拥有更多真正的知己朋友。第五、关于家庭经济困难的问题。 “无浪水亦东流去，无风鹤亦上青天”，家庭的贫与富，不是制约你们安然飞翔的根本原因。说白了，无论穷爸爸，还是富爸爸，那完全是上一辈人的事情，这并不能代表你们这一辈人的高低贵贱。有富爸爸的同学，不应有养尊处优的骄气；是穷爸爸的同学，更不能感到低人一等。现在大家同在一个学校、同在一个班级，每位同学都是自由平等的，每一位同学都是自己命运的主宰者。或许现在尚有富与贫，但最终结果你们会如何？是否会“三十年河东，三十年河西”，或“柳暗花明又一村”呢？这还都不得而知，这还得看你付出了多少努力。如果一些家庭经济困难的同学从现在就开始自卑自弃，岂不冤哉。更何况，在现有的知识经济时代和市场经济体制下，知识越来越成为财富的象征，而且是一笔丰硕的财富，书中也有黄金屋。相信你自己，就等于成功了一半。而在你面对任何挑选时，你将永属于上等！

没什么好自卑的,我就是刚刚大一结束,总的来讲,尽可能的参加任何活动,千万不要说无所谓, 或者说不稀罕,那只是借口, 努力的去展示自己的才华,哪怕你不会,你也可以把它当作锻炼自己的平台.比如说竞选职位.需要演讲. 可以说就算你知道自己上不了，但也要把握 演讲 这个锻炼自己胆量的机会,可以说机会无处不在,要好好把握,., 就必须做到主动,

不要紧 多交些友善的活泼的好朋友 就可以缓解 而且时间长了以后自己也会慢慢克服那些不良心理的 朋友是良药 朋友不行找家人 或谈恋爱 都可以缓解 但最终还是要靠自己 不能被自己打倒 坚强点 克服了不良心理状态后 心理承受能力就会慢慢变强 到时候回头看看 就会发现以前的挫折啥的没什么大不了的 个人小结 希望对你有帮助

和心理医生。加我聊或者和知心朋友交流，呃，或者和老师聊下心