不适宜剧烈运动，热感冒，其实就是风热所致的感冒。一般以发热，头痛，吐黄痰为基本的表现。外邪的侵入，会伤身体的正气，剧烈运动也会消耗身体的元气，对感冒不利。如果体质好，可以适当的运动，到微微汗出。
感冒发烧应该静养，饮食清淡，多喝水，少运动。
