发胖也不一定都是因为吃的多，也有可能是和遗传，还有情绪饮食，暴饮暴食，宵夜，运动量少等有关，如果是自己身体摄入的热量，比自己的身体所需要的热量少，那么多的那一部分的热量就会转换成脂肪，堆积起来，慢慢的人就变的越来越胖，如果在吃饭之后就睡觉，是毫无疑问的是会增加发胖的几率的，因为睡觉是消耗不了多少热量的，尽量的在吃晚饭之后散散步，多走动，然后在几个小时之后再睡觉。
刚吃完饭，肚子吃得饱饱的，如果马上睡觉，会影响消化。这是因为，人睡着时，胃肠的蠕动就会减弱，胃内的食物便不能及时送到肠子里，食物在胃内呆得时间长了，既影响消化吸收，又使人感到胃部发胀不舒服。日子久了，会引起消化不良，甚至得胃肠疾病。所以，吃完饭，不要马上睡觉，应该稍活动一会儿，等食物消化一下后再睡。
等十五到二十分钟再躺下休息，最好把腰带放松或者拿掉，朝右侧躺有利于食物及时进入肠道哦！祝你有个好午觉哦！
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